事實上，試管嬰兒移植后的飲食注意事項與試管嬰兒移植后的注意事項密切相關，如腹瀉、便秘、過敏等。都是寶媽移植后飲食不當造成的，所以試管嬰兒移植后的飲食清單基本分為以下五項:
1高蛋白飲食：尤其是沒有采用自然周期和微刺激方案促進排泄的寶媽，在選擇試管嬰兒移植后飲食時，非常需要高蛋白食物，可以有效避免移植后腹脹等癥狀;
蔬菜:豆腐、大豆、扁豆、木耳、紫菜、海帶、冬瓜;
肉：牛肉，鴨肉，雞肉，魚，羊肉，蟹;
其他：牛奶，蛋白粉，孕婦奶粉，雞蛋。
2易消化飲食:大多數(shù)寶媽在試管嬰兒移植后動，因此可能會出現(xiàn)食欲不振或消化不良的情況，在移植后飲食的選擇上，盡量選擇易消化的食物;
蔬菜:土豆、土豆、面包、面條、白菜、小米粥、豆腐、西紅柿、白菜、胡蘿卜;
肉：雞胸肉，生魚片，小牛肉，瘦肉，瘦肉;
水果:蘋果、香蕉(少吃，一天最多兩個)、龍眼、荔枝、山楂。
3過敏飲食:通過日常生活，寶媽應該已經知道她對那些食物過敏。試管嬰兒移植后，切記不要吃這種食物。最好少接觸會引起過敏的東西和地方。
蔬菜:芝麻、芹菜、花生、韭菜、蘑菇、大蒜、大豆;
肉：螃蟹，龍蝦，蝦，烏賊，蚌殼，鱈魚，鮭魚;
果實：芒果，菠蘿，堅果，柑橘，香蕉，草莓，楊桃，獼猴桃。
4易引起便秘飲食：有些飲食會導致寶媽便秘，尤其是試管嬰兒移植后，由于藥物刺激，腸道蠕動緩慢，所以避免吃容易引起便秘的食物，注意少吃多餐。
5食品衛(wèi)生：移植后盡量在自己家做飯，尤其是肉類，容易引起腹瀉。如果條件不允許，盡量選擇看起來干凈整潔的用餐場所，多吃蔬菜水果，防止腹瀉。
6移植后吃什么好事實上，試管嬰兒移植后的飲食并沒有太大的禁忌，只是很多食物需要適量，尤其是水果和肉類，移植后的飲食清單如下：
移植后吃什么有利于胚胎著床。
飲料:豆?jié){、牛奶、魚湯、蛋白粉、孕婦奶粉;
蔬菜:菠菜、洋蔥、生菜、花椰菜、白菜、蘿卜、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、扁豆、黑
米、小麥、谷類、青椒、苦瓜、玉米、南瓜;
肉：鵝，羊，豬，魚，雞，鴨，兔等;
水果:柚子、蘋果、草莓、火龍果、獼猴桃、橙子、葡萄、櫻桃等。
7移植后不能吃什么事實上，試管嬰兒移植后不能吃的水果、蔬菜和肉類沒有固定的禁忌，但不同的個體有不同的禁忌，因為一些身體不好的母親在移植后容易出現(xiàn)便秘、腹瀉等不良癥狀，所以最好少吃這些食物，而不是不吃。
水果:紅棗、番茄、木瓜、柿子、芒果、獼猴桃、梨、菠蘿、山楂、桑葚;
蔬菜:玉米、藕、韭菜、西洋菜、黑木耳、大蒜、芥菜、馬齒莧、辣椒;
肉：甲魚，蟹肉，蝦肉，驢肉，兔肉，麻雀肉，蛙肉。
8移植后試管嬰兒的食譜。鯉魚粥
配料：活鯉魚，醚麻根，糯米，調料，均適量;
制作方法:先煮鯉魚湯，加入適量的水煮竹麻根，然后去根留汁，加入鯉魚湯，再加入糯米和調料，煮成粥。
20世紀70年代，全球首例試管嬰兒在英國曼徹斯特誕生，從此開啟了人類的生殖模式的新篇章。
在全球精子質量下降的今天，這一技術可能會掀起一股新浪潮，讓許多無法自然受孕的家庭燃起新的希望。然而，試管嬰兒在母體內健康發(fā)育的道路并非一帆風順，從滿懷期待到失望的媽媽們比比皆是。不僅如此，這一過程背后的艱辛更是無法想象，不僅需要昂貴的費用，而且備孕媽媽還要經歷著促排卵，手術取卵，持續(xù)注射黃體酮，服用激素以及各項身體檢查等一系列痛苦而復雜的流程。
如何提高試管嬰兒的成功受孕率令科學家們操碎了心。
值得興奮的是，來自雅典HarokopioUnivercity的NikosYiannakouris教授帶領的研究團隊發(fā)現(xiàn)，僅改善飲食模式這一項就可能產生良好的效果，他們發(fā)現(xiàn)，總體而言，在進行試管嬰兒技術前6個月內堅持地中海飲食的女性，成功懷孕和分娩的可能性提高了65%-68%，而對于35歲以下的女性來說，成功懷孕和分娩的幾率更是成倍增加。這一研究成果發(fā)表在近期的《人類生殖》中[1]。
Yiannakouris教授
俗話說的好，民以食為天，而飲食更是影響著人類生命健康及生活的方方面面。對于坐擁八大菜系、百萬種小吃的中國人，作為“飲食”行家，對于飲食與健康的聯(lián)系，自古以來便有著深刻理解。民間流傳各種“飲食秘方”，諸如“鴿子湯下奶”、“苦瓜明目”、“姜湯治感冒”等等。
此前的研究表明，包括飲食，吸煙，運動和壓力在內的生活方式因素不僅與我們地健康息息相關，還會影響生殖行為，也可能在輔助生殖過程中起到作用[2]。同時，最近的一些報道表明，飲食習慣可能會影響進行試管嬰兒女性的卵母細胞以及所產生胚胎的質量，胚胎植入成功和完成妊娠的數(shù)量[3]。
而在西方人的飲食模式中，能拿的出手的就只有地中海飲食了。
提到地中海飲食，大家可能并不陌生，在2018年《美國新聞與世界報道》公布的最佳飲食榜單中，地中海飲食以其操作便捷、避免肥胖、營養(yǎng)均衡和預防慢病等優(yōu)勢在全球40種流行飲食中位居榜首。
地中海飲食(Mediterraneandiet)泛指希臘、西班牙、法國和意大利等處于地中海沿岸的南歐各國的飲食風格，這種飲食方式以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主。專家認為，與這種飲食相關的食物有抗氧化的益處，從而對多種疾病有益[4]。
大量的流行病學調查已經證明，地中海飲食可以明顯降低包括癌癥，肥胖，心血管疾病，2型糖尿病以及神經退行性疾病的發(fā)病風險[5]。而此前的研究還表明，地中海飲食可以增加男性精子質量，改善試管嬰兒的結局。當然，為了證明地中海飲食的確有效，還需要更多的研究來證實地中海飲食對其他人群輔助生殖行為的有利作用[6]。
地中海飲食的金字塔模型
為此Yiannakouris教授在雅典篩選了244對尋求體外受精治療的夫婦，進行一項前瞻性隊列研究，重點是調查飲食模式與體外受精之間的關系。這些夫婦中，女性的年齡需要低于41歲，非肥胖人群，首次嘗試試管嬰兒，沒有疾病干擾，在過去6個月沒有改變飲食習慣等等。
隨后，Yiannakouris教授對她們過去6個月的飲食進行調查后，按照地中海飲食評分給每位婦女打分。最后按照她們的分數(shù)，將這些婦女分為3組，第一組在18-30之間，第二組在31-35之間，第三組在36-47之間。之后，這244對夫婦便開始進行試管嬰兒。
結果Yiannakouris教授發(fā)現(xiàn)，總體而言，在排除其他干擾因素后，相比于得分最高的第三組86名婦女，最低得分的第一組79名婦女的妊娠率以及活產率都要明顯降低。具體來說，得分最高的第三組，其成功妊娠率為50%，顯著高于低分組的29%。同樣地，第三組的活產率為48.8%，明顯高于第一組的26.6%。
特別地，對于年齡在35歲以下的女性來說，飲食模式對于體外受精的影響更大。表現(xiàn)為，35歲以下的婦女，地中海飲食評分每高出5分，其成功懷孕以及或產率都會增加2.7倍。
對此，Yiannakouris教授表示，“我們研究提供的重要信息是，應該鼓勵試圖生育的女性吃地中海飲食等健康食物，因為更多地堅持這種健康的飲食習慣可能有助于增加成功懷孕的機會[7]”。
參考資料：
1.KarayiannisD,KontogianniMD,MorouC,omenattemptingfertility[J].HumanReproduction,2018.
2.[J].ReproductiveSciences,2016,23(12):1626-1629.
3.MachtingerR,GaskinsAJ,MansurA,fertilizationoutcomes[J].Fertilityandsterility,2017,108(6):1026-1033.
4.García-FernándezE,Rico-CabanasL,RosgaardN,:areview[J].Nutrients,2014,6(9):3474-3500.
5.WillettWC,SacksF,TrichopoulouA,:aculturalmodelforhealthyeating[J].TheAmericanjournalofclinicalnutrition,1995,61(6):1402S-1406S.
6.KarayiannisD,KontogianniMD,MorouC,yparametersinmalepartnersofcouplesattemptingfertility[J].HumanReproduction,2016,32(1):215-222.
7.
p[安徽哪個醫(yī)院可以代送香港驗血的]
