吉.阿瓦雷絲是一對(duì)雙胞胎的母親，同時(shí)也是著名的慈善家和馬拉松運(yùn)動(dòng)員，她分享了她試管嬰兒移植階段后14天等待期的食譜，希望對(duì)各位在做試管嬰兒治療的朋友有幫助，她的菜單如下：

硒

1x200ug硒有助于防止流產(chǎn)并促進(jìn)植入。 建議在排卵和或胚胎移植后每天吃5-6個(gè)巴西堅(jiān)果、特別是移植后的兩周。巴西堅(jiān)果是迄今為止自然界中最好的硒食物來(lái)源；

一個(gè)巴西堅(jiān)果提供的硒比每日人體參考攝入量還要多！由于硒含量、維生素E、銅和鋅含量相對(duì)較高，巴西堅(jiān)果還在健康頭發(fā)的食物清單中名列首位，巴西堅(jiān)果某寶上有賣(mài)的。

每日食用量：5-6個(gè)

巴西堅(jiān)果

非血紅素鐵

非血紅素鐵指含于蛋白質(zhì)或蛋白質(zhì)復(fù)合體中血紅素形態(tài)以外的鐵離子，非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，它的吸收率不是很高，收常受到膳食因素的干擾，吸收率只有大約3%。

非血紅素鐵的作用在于提高血液質(zhì)量，有助于防止移植后流產(chǎn)。

每日食用量：1 x鐵14毫克

主要食物有：

甜菜，無(wú)花果，花生醬

豆類

綠葉蔬菜：西蘭花、菠菜、莧菜羽衣甘藍(lán)（在美國(guó)非常受歡迎）

燕麥片或小麥胚芽

西蘭花

菠蘿酶

菠蘿酶(Bromelain）是從菠蘿果莖、葉、皮提取出來(lái)，經(jīng)精制、提純、濃縮、酶固定化、冷凍干燥而得到的一種純天然植物蛋白酶。

菠蘿酶有以下主要作用：

減少體內(nèi)炎癥，包括子宮內(nèi)的炎癥，它也是一種溫和的血液稀釋劑，有些人認(rèn)為可以幫助胚胎植入。

其他作用：預(yù)防劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。

最簡(jiǎn)單的食用方法是每天1杯菠蘿汁，關(guān)于這條也是眾多網(wǎng)友分享的經(jīng)驗(yàn)，移植后每天吃一杯菠蘿，有助于胚胎植入。菠蘿汁-相信也是很多女性喜歡的食品。

菠蘿汁

L精氨酸

每天500毫克，L-精氨酸有助于胚胎植入，L-精氨酸這個(gè)相信大家都知道的，不但改善男性性功能障礙，對(duì)女性也有很大的幫助，有助于加強(qiáng)女性心腦血管系統(tǒng)健康。

天然食品中富含精氨酸的食物則包括杏仁、黑巧克力、鷹嘴豆、甜瓜、花生、紅肉類(適中)、三文魚(yú)、黃豆及胡桃。

當(dāng)然這類的保健品進(jìn)口很多，而且銷量很好，網(wǎng)上產(chǎn)品及攻略很多，食用高劑量的精氨酸補(bǔ)充品，可選擇精氨酸粉劑來(lái)補(bǔ)充。

每天食用量：產(chǎn)品中至少要含有4-6克精氨酸。

鋅

鋅，被某些專家稱為是最重要的生育補(bǔ)品！有助于預(yù)防流產(chǎn)和有利著床，尤其是試管嬰兒移植后的14天。

每日食用量：1x鋅15毫克

鋅在天然食物中可以找到，例如牡蠣，如果這個(gè)對(duì)準(zhǔn)孕婦來(lái)說(shuō)可能不是胎方便，可以在豆類中尋找到替代，另外在很多保健品中也有很多類似的產(chǎn)品。

其他功效：幫助免疫系統(tǒng)抵御入侵體內(nèi)的細(xì)菌和病毒。

Omega 3魚(yú)油

保健品

高強(qiáng)度魚(yú)油有助于子宮血液的質(zhì)量，促使胚胎著床。需要注意的是：魚(yú)油中中應(yīng)該確保含有高含量的鱈魚(yú)肝油，這個(gè)在三文魚(yú)和沙丁魚(yú)中含量較高，很多人不是每頓飯都吃這種魚(yú)，那么可以尋找保健品來(lái)補(bǔ)充

試管嬰兒降調(diào)期間食譜

最近，做了試管嬰兒的朋友都比較關(guān)心一日三餐應(yīng)該吃些什么，就希望通過(guò)飲食來(lái)促進(jìn)胚胎的著床，下面是小編整理的試管嬰兒降調(diào)期間食譜，還不知道吃什么的朋友可以以此為參考。

一、試管嬰兒降調(diào)期間食譜

四方食事，不過(guò)一碗人間煙火。是不是很多人都以為要想成功懷孕，大補(bǔ)是少不了的，但實(shí)際上吃得好不如吃的對(duì)，有時(shí)候大補(bǔ)不見(jiàn)得有好處，反而會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，適得其反。懷孕到香港驗(yàn)血要注意什么>

在試管嬰兒降調(diào)期間食譜不用太負(fù)責(zé)，在一日三餐中兼顧蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素即可。與此同時(shí)，還可以吃一些葉酸，補(bǔ)充身體的微量元素，因?yàn)閺慕嫡{(diào)開(kāi)始，女性就已經(jīng)是處于人工備孕狀態(tài)，服用葉酸能夠有效避免胎兒神經(jīng)管缺陷或其他畸形的發(fā)生。

下面是給大家一些在試管嬰兒降調(diào)期間食譜上的建議：

1、蛋白質(zhì)食物主要有牛奶、豆制品、瘦肉、牛肉、雞蛋、魚(yú)蝦等。

2、通過(guò)吃西柚、谷類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜、龍須菜、菠菜、蘆筍、柑桔、橙、葡萄、動(dòng)物肝等獲得更多的葉酸。

3、適量的維生素，能夠有助于卵子發(fā)育與成長(zhǎng)，所以可以多吃一些綠色蔬菜、水果等。

二、為什么降調(diào)期間不能吃VE

除了關(guān)注試管嬰兒降調(diào)期間食譜之外，不少朋友還想要補(bǔ)充葉酸和VE這種誒誒量元素，但又聽(tīng)說(shuō)降調(diào)期間是不能吃VE的。而實(shí)際上，降調(diào)期間并不是不能吃VE，而是需要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)安排，如果患者體內(nèi)缺乏維生素e，則可以服用，但如果不缺乏維生素e，而私自服用的話，可能會(huì)影響到降調(diào)治療過(guò)程，并且也會(huì)產(chǎn)生以下幾點(diǎn)副作用：

1、出現(xiàn)血栓性的靜脈炎或肺栓塞;

2、出現(xiàn)乳房肥大的情況;

3、血壓出現(xiàn)升高;

4、影響激素分泌，造成代謝紊亂;

5、出現(xiàn)眩暈、頭痛等情況;

6、血中膽固醇升高。

因此，若是沒(méi)有醫(yī)生的允許，建議大家在降調(diào)期間不要私自補(bǔ)充這些微量元素。

三、為什么降調(diào)不能吃活血

在前面的試管嬰兒降調(diào)期間食譜中不過(guò)沒(méi)有提到大家能不能吃活血類的食物，但這類食物是生活中常見(jiàn)的，比如紅棗、桂圓、枸杞、山楂等等，這些對(duì)于降調(diào)是沒(méi)有什么影響的，只是在吃的時(shí)候要注意量，不能夠一次性吃太多了，容易上火，反而影響了降調(diào)的藥效。但假如是在試管嬰兒降調(diào)期間食譜中烹飪所需，是可以吃的，移植后就不能以這些活血類食物作為零食了。

關(guān)于試管嬰兒降調(diào)期間食譜的介紹就是這么多了，實(shí)際上，在試管嬰兒降調(diào)期間，食譜并沒(méi)有什么特別的，大家也不需要特別忌口，只是在吃某種事物的時(shí)候要注意量，并且做到營(yíng)養(yǎng)均衡即可。

試管移植后食譜大全

試管嬰兒的普及幫助了越來(lái)越多的不孕不育，以及生育困難的家庭解決了難題，試管移植是其中最關(guān)鍵的步驟之一。很多姐妹對(duì)移植后的飲食比較迷茫，有很多拿不準(zhǔn)的地方。

比如，試管凍胚、囊胚移植后吃什么，有什么飲食禁忌呢？哪些水果不能吃呢？

這里好孕無(wú)憂整理了一份試管嬰兒移植后食譜大全表格供大家參考！

這份試管嬰兒移植后飲食食譜比較全面，希望按照上面的吃能夠幫助大家移植成功！