要想瘦得開(kāi)心，又不用擔(dān)心反彈，唯有養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)和習(xí)慣，否則減肥就是一項(xiàng)“西西弗斯的懲罰”，循環(huán)往復(fù)，永無(wú)止境。
但習(xí)慣的養(yǎng)成又何嘗是易事？雖然大家都知道暴飲暴食和缺乏運(yùn)動(dòng)不好，但并不是所有人都能堅(jiān)持，個(gè)中原因就是因?yàn)槲覀兊男袨椴⒎侵皇堋帮@意識(shí)”影響。在弗洛伊德先生筆下，顯意識(shí)和潛意識(shí)的關(guān)系就曾被比喻成一座冰山，顯意識(shí)只是浮出水面的一小部分，隱藏在水面之下的大部分則是潛意識(shí)；而人們的言行舉止也只有少部分是受顯意識(shí)控制，大部分都是由潛意識(shí)所主宰，只是不被人所覺(jué)察罷了。因此，與其拼命和食欲做斗爭(zhēng)，還為去不去健身房而苦苦掙扎，不如從控制我們行動(dòng)的源頭抓起，在潛意識(shí)里輸入減肥的指令，豈不事半功倍嗎？
催眠是一種由來(lái)已久的技法，雖然在古時(shí)曾一度被看作是種“巫術(shù)”，現(xiàn)在卻早已被現(xiàn)代科學(xué)所接納，并廣泛運(yùn)用在醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領(lǐng)域。確切說(shuō)來(lái)，催眠是一種心理調(diào)整術(shù)，催眠術(shù)(hyp
