?? 春季的到來也掀起了又一次的健身減肥熱潮，平日里不太關(guān)注形象的男生們也開始為了減肥事業(yè)忙碌開來，如何在這個春季有效地進行減肥運動呢?讓這篇男性減肥的方法告訴你吧。

　　? ?運動前需熱身

　　不管是什么時候進行運動健身都需要講究科學(xué)合理性，在春季減肥也不會例外，在正式進行鍛煉之前不要忘了做好準(zhǔn)備活動。

　　冬季的寒冷使我們的身體內(nèi)各個器官的功能水平降低，骨骼也相對于處在最僵硬的時期，如果很突然地就進行下蹲、扭腰等動作會很容易造成拉傷，所以在進行運動前一定要做好準(zhǔn)備活動。