然后，買一個健身球，做做球上運動。因為在球上做運動時，需要腰部出不少力。

　　同樣單腿站立做些動作，也需要軀干費力維持身體平衡，從而達到瘦腰的效果。

　　另外，適當補充鐵，早些起床，放棄咖啡該喝綠茶等等，對你的瘦腰大計都會有幫助。