精子數量和質量低通常與缺鋅或缺乏維生素等因素有關。所以,改變一些營養(yǎng)是提高精子數量和質量的好方法。每個男性朋友在備孕的時候,都需要一份備孕食譜清單,這樣可以大大提高懷孕幾率。
1、牡蠣
2、黑巧克力中的抗氧化劑
黑巧克力含有一種氨基酸,已被證明能使精子和精液量翻倍。它還富含抗氧化劑,足以與石榴和巴西莓媲美??寡趸瘎┦菍棺杂苫膹姶笪淦鳎杂苫且环N在污染和毒素中發(fā)現的有害小分子,與男性不育有關。但也不要過量食用黑巧克力,因為體重增加會導致雄性激素失衡,從而降低男性的精子數量。
3、大蒜促進精子活力
如果能夠忍受強大的大蒜的味道,那么大蒜就是一個偉大的嬰兒制造助推器,大蒜含有兩種神奇的元素,大蒜素和硒。大蒜素能促進血液流向特定器官,保護精子不受損害;硒是一種抗氧化劑,能提高精子的活力。一天一到兩瓣大蒜就夠了。
4、香蕉
香蕉含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶,可以調節(jié)雄性激素。它們還含有豐富的維生素C、A和B1,這將提高男子身體產生精子的能力。
5、西蘭花菜
缺乏維生素A是低生育能力的常見原因,因為缺乏維生素A會導致男性精子發(fā)育遲緩。西蘭花富含維生素A,此外,紅辣椒、菠菜、杏子、紅薯和胡蘿卜也可以多吃。
6、蘆筍
蘆筍是另一種對抗有害自由基的武器。它還富含維他命C,可以保護精子不受傷害,增加精子的活力和體積——所以男人會有更多的小蝌蚪,他們會游得更快。
7、核桃仁
8、人參
幾百年來,這種珍貴的植物一直被用于治療不孕癥。它能提高雄性激素水平,增加血液循環(huán),男性可以喝人參茶,或者每天服用干人參根來提高小蝌蚪的數量和質量。
除了飲食以外,如果想提高精子的數量和質量,男性朋友還需要有一定的運動量。有一些針對超重或肥胖男性的研究表明,當他們體重減輕時,精子數量會增加。保持充足的睡眠和作息習慣,不抽煙不喝酒,都是備孕期間需要注意的事項。
有愛的父母都會分享這篇文章,讓更多的人受益。
提高懷女寶寶的6個技巧,備孕媽媽趕緊收藏吧
女兒是爸爸媽媽的小棉襖,是爸爸前世的小情人。生個乖巧可愛的女寶寶是許多家庭的心愿。今天,舒月母嬰就給大家介紹6個提高女人懷女寶寶的小技巧,備孕媽媽趕緊收藏起來吧!
1、確定排卵期
不管想生男孩還是女孩,準媽媽第一件事一定是確定自己的排卵期。這樣可以自己預測,如果覺得自己的預測不靠譜最好上門診問診,以確保自己后續(xù)準備工作順利進行。
2、改變機體酸堿度
帶有X、Y染色體的精子在不同酸堿環(huán)境里面游動速度不一樣,Y染色體的精子在堿性環(huán)境里面活動性較強,X染色體的精子則在酸性的染色體中活動性較強。如果,您想懷上一個女寶寶,可以在備孕期間用水稀釋少量的醋之后沖洗陰道,讓陰道呈酸性。
3、攝入微量元素的類型不同
科學研究發(fā)現,如果備孕期間準媽媽多食用富含微量元素鈣和鎂的水果和蔬菜,能夠提高懷女寶寶的幾率;備孕期間食用富含鉀和鈉元素的水果和蔬菜則容易懷男寶寶。但是,這尚待定論。
4、可以晚一點要孩子
夫妻年齡越大,生女孩的幾率就越大。年齡越大,男女雙方的身體素質也會越差,男方的精子數量也會越少,與此同時,女方的年齡越大,子宮堿度會逐漸降低,在這種環(huán)境下,雙方生女孩的幾率會越大。
4、準媽媽孕期的心理壓力越大,生女孩的幾率也越大
丹麥心理學家最新研究表明,準媽媽在備孕期的心理壓力越大,懷女寶寶的幾率則越大。因為,準媽媽心理壓力大的情況下,機體會產生酸性環(huán)境,酸性環(huán)境不適合Y精子活動,因此會提高懷女寶寶的幾率。
5、高溫和高牙環(huán)境下工作的爸爸,更容易得女兒
睪丸受到高溫、氣壓或者輻射強烈變化的情況下,Y精子的成活率會降低,導致懷女寶寶的幾率增大。另外,如果爸爸在工作環(huán)境中會被迫吸入過多的麻醉氣體,體內的Y精子也會先行死翹翹,因此,另一半懷女寶寶的幾率更高。
6、喜歡吃甜食和素食的準媽媽,生女孩的幾率
這其實也是之前的“機體酸堿”都說法,準媽媽喜歡吃素食和甜食,她的機體呈酸性,接納X染色體精子的幾率更大,因此懷女寶寶的幾率會更大。
最后,舒月母嬰預祝各位孕媽媽都能夠喜獲夢寐以求的“小公舉”哦!
科學備孕|如何提高備孕女寶寶的概率
政策
國家出臺三胎政策以來,各地紛紛落實三胎政策有關的法規(guī)調整。2021年12月1日,廣東省修改了《廣東省人口與計劃生育條例》(下文簡稱《條例》),《條例》明確了新增父母育兒假、獨生子女護理假,建立普惠托育服務體系等內容。
(一)再婚夫妻可再生三孩
(二)無需再交納社會撫養(yǎng)費
(三)新增育兒假和護理假
1.女方:享受國家規(guī)定的98日產假基礎上,再享受80日獎勵假,總計178日;
2.男方:享受15日的陪產假;
3.育兒假:規(guī)定在子女3周歲以內,父母每年各享受10日育兒假;
4.護理假:父母年滿60周歲以上的獨生子女,每年有5日護理假;
5.住院護理假:父母患病住院治療的,其子女每年有累計不超過15日的護理假。
(四)保障工作,減輕家庭負擔,提高社會福利
1.福利措施:提出各級政府應當采取財政、稅收、保險、教育、住房、就業(yè)等支持措施,減輕家庭生育、養(yǎng)育、教育負擔;
2.公租房權益:配租公租房時,可根據未成年子女數量在戶型選擇等方面給予適當照顧;

●間經痛輔助確定排卵日
根據研究數據發(fā)現,大約15%得女性可以通過間經痛的特征,確定排卵時間。指的是在生理周期的中期,排卵的那一刻會感覺到下腹疼痛,通常出現在右側。有些女性在卵子脫離卵泡時會感到一陣經間痛,甚至會有少量出血。
備孕健康寶寶才是科學之選
以上內容是幫助一些希望懷上女兒的父母如其所愿。但是由于個體差異,每個人的身體情況各不相同,因此在普遍規(guī)律的前提下,還需結合自身的情況綜合分析,不管何種方法都不可能是百分之一百的成功,只能說曉之其理,便能提高備孕父母懷上女兒的概率。每一位寶寶都是父母的結晶,不管使用合作方法都要確保卵子和精子的質量,這是備孕健康寶寶的前提。
愿每位備孕父母都能圓其夢,如其愿,懷上健康的寶寶。
蘭德隆·謝特爾茲博士介紹
蘭德隆·謝特爾茲博士,LandrumBrewerShettles(1909.11.21–2003.2.6),美國不孕不育領域權威專家,哥倫比亞大學內外科醫(yī)學院婦產科副教授,紐約生育基金會研究部主任,絨毛組織活檢術(CVC)、輸卵管內配子移植術(GIFT)的發(fā)明者,同時也是3個可愛男孩和3個可愛女孩的父親。
引用
[1](美)蘭德龍·謝特爾茲,(美)大衛(wèi)·羅威克著;欒曉森譯.隨心所孕:生男生女自己定.北京:北京科學技術出版社(2018.6重印):206-218.
[2]沈爾安.2001.生男生女與職業(yè)性格有關.醫(yī)藥與保健.2001年第2期:58.
[3]何學酉.2019.精子存活時間[OL].有來醫(yī)生,2019-07-03;[2021-12-23].
[4]李海松.2019.精子存活時間[OL].有來醫(yī)生,2019-07-22;[2021-12-23].
[5]廣東人大網.2021.廣東省人口與計劃生育條例[OL].廣東省人民政府,2021-12-20;[2021-12-23].
p[到香港驗血查性別要多長時間]