結(jié)婚生子，本是夫妻間順理成章的事情，但卻不是每對夫妻都能如愿以償。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全國育齡人群中不孕不育率已高達(dá).5%，也就是說每8對夫婦中就有1對有不孕不育問題。

除了確診的不孕不育夫妻，還有很多夫妻檢查身體沒有問題，卻也遲遲懷不上。別擔(dān)心，有可能只是備孕沒有做好準(zhǔn)備，試試下面這些備孕方法，好孕自然來！

1.檢測體溫

從備孕開始，就要養(yǎng)成檢測體溫的習(xí)慣，因?yàn)轶w溫能夠反應(yīng)出體內(nèi)黃體水平。

正常的情況下，在月經(jīng)期及月經(jīng)期前后體溫偏低，大約在36.3或36.4左右，進(jìn)入排卵期之后，體溫會(huì)有小幅上升，在36.5或36.6這樣的水平，一般是在月經(jīng)后第七天會(huì)出現(xiàn)體溫上升的情況，有的人會(huì)晚一點(diǎn)，這說明卵泡發(fā)育較慢，但是不要急，發(fā)育慢不要緊，只要發(fā)育、排卵就能懷孕。

進(jìn)入排卵期要格外注意，繼續(xù)保持監(jiān)測體溫，也可以在這其間使用排卵試紙檢測，在排卵前，體溫會(huì)有一個(gè)降低，排卵試紙會(huì)顯示強(qiáng)陽，這個(gè)時(shí)候就要抓緊AA了，抓住這個(gè)時(shí)期，一般都會(huì)懷上的，如果懷上，體溫會(huì)持續(xù)升高，并保持在37度左右，如果你的體溫持續(xù)18天都在37度左右，那么基本就可以判定懷上了。

體溫測量方法最好是在早晨，自然睡醒之后，不要下床活動(dòng)，平躺在床上，最好是取口腔溫度，將體溫計(jì)置于舌下測量，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位即可。

2.監(jiān)測卵泡

一分鐘認(rèn)識(shí)我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什么動(dòng)手能力差？孩子為什么不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎么回事兒？

如果您有這些育兒困惑，請關(guān)注我吧！

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