備孕前要做些什么準(zhǔn)備工作呢？怎樣才能生一個健康聰明的寶寶，這是很多年輕女生關(guān)注的問題？這個問題首先得看你備孕出了多少力！話說胎寶寶就是照著精子卵子畫出來的，當(dāng)今社會的生活環(huán)境不那么好，激素肉、霧霾、PM2.5......危機四伏，為了生一個健康的寶寶，備孕工作是一定要提前做好的。

備孕時間

卵子每月成熟一個，上個月的生活習(xí)慣影響這個月的卵子質(zhì)量。精子需76天成熟，喝酒、抽煙、生病會影響接下來76天的精子質(zhì)量。因此人體對除基因以外的損傷修復(fù)需三個月的時間，因此能備孕3個月以上是極好的。

以下10條備孕注意事項教你怎樣生一個健康寶寶：

1、知道自己的月經(jīng)周期，開始使用試紙找自己的排卵規(guī)律，知道早孕反應(yīng)的幾種典型身體癥狀和表現(xiàn)。

2、懷孕前3～6個月，夫妻雙方做了全面孕前檢查：優(yōu)生四項、婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、糞常規(guī)、肝功能、染色體檢查、體格檢查等。

3、進行口腔和婦科檢查，對相關(guān)問題已經(jīng)進行了全面和徹底的治療。

4、每日三餐準(zhǔn)時，減少在外用餐次數(shù)，營養(yǎng)均衡；男性、女性同時補充葉酸/男性調(diào)養(yǎng)身體(養(yǎng)精)3個月以上。

5、不使用指甲油、美容美發(fā)、增白。

3、盆腔結(jié)核患者。

4、精子數(shù)量少，活動力差、射精異?；驘o精癥患者。

5、卵巢功能衰竭或無子宮的患者可通過*卵或*孕母親助孕。

6、炎癥引起的輸卵管阻塞或通而不暢的患者。