備孕期間身體調(diào)理的好，才能健康的懷孕，所以現(xiàn)在很多夫妻在懷孕生寶寶前，都會做好備孕的工作，把從各個方面都把自己的身體調(diào)理好，想要在最佳的狀態(tài)下，生寶寶，知名備孕期間飲食也要注意，那么備孕期間不能吃什么水果？

備孕期間不能吃什么水果

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn)，在備孕期間還是盡量不要食用木瓜。

山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。所以備孕期間最好不要吃山楂。

杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

備孕期間不能吃什么食物

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。香港驗血2980元正常嗎>

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

備孕期間不能吃什么水果？不能吃一些容易流產(chǎn)的水果，一些涼性的水果也不能吃，平時可以多吃一些蘋果，芒果，柳橙等等的水果，飲食方面要以清淡為主，要葷素搭配，這樣可以吸收更全方面的營養(yǎng)，使得身體調(diào)理的更好，可以健康的懷孕。

準爸備孕不可小看水果蔬菜

要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。男性如何備孕，如今優(yōu)生優(yōu)育已成為一種時尚，有計劃地備孕也納入了年輕夫妻的生活計劃。

男人備孕吃什么好1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。

男人備孕吃什么好2、適量脂肪也不錯。

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。 肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。

男人備孕吃什么好3、嚴格戒煙禁酒。

吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。同時，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

男人備孕吃什么好4、合理補充礦物質(zhì)和微量元素。

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。 含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等; 含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

男人備孕吃什么好5、不可小看水果蔬菜。

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。

一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰Γ踔翆?dǎo)致不孕。

備孕期間多吃什么水果

水果對人體健康有好處，而就是這個原因，大部分的人都會經(jīng)常吃。而對于正在備孕的人來說，吃水果也很重要。但是現(xiàn)在的市場中有這么多的水果，備孕的人在吃的時候會有一些猶豫，那么備孕期間多吃什么水果？

雖然大家都知道在懷孕期間多吃蔬菜水果，但是需要注意食用量，最好吃時令水果，農(nóng)藥殘留的成分會較少。其次，備孕的準媽媽吃的水果其實也很嚴格，這樣對于之后受孕才會有更多的幫助?？梢猿缘乃芏唷烟以趥湓衅陂g能使女性補充所需的鐵元素，是補血佳品，同時還有消炎的功效，是備孕的人可以吃的水果。

橘子與橙子也是非常好的水果。但是，吃太多的話容易上火，所以要注意用量。木瓜里面含有酵素，能夠幫助備孕的人加速新陳代謝，利于改善消化不良的現(xiàn)象發(fā)生。同時木瓜還能幫助預(yù)防胃潰瘍以及腸胃炎。

草莓口感好，有防癌的功效，備孕的人吃上一些也是可以的。除了上述的水果，還有香蕉也適合備孕的人吃上一些，纖維素含量多，起到緩解便秘的效果，讓身體提高新陳代謝的速度，促進消化，清除體內(nèi)的毒素。