女性在懷孕之前一定要做好各方面的準備工作,尤其是營養(yǎng)的補充,還有身體的調(diào)理,只有這樣才能孕育出健康的寶寶。
首先從調(diào)整飲食開始。此時的營養(yǎng)攝入比任何時候都至關(guān)重要,所以一日三餐一定要營養(yǎng)均衡,當然也要包括蔬菜和水果,同時也應(yīng)該補充鈣,鐵和葉酸,尤其是要多喝牛奶,準備懷孕的女性最好是減少喝咖啡的次數(shù),相比之下,準爸爸可以多喝一杯,因力咖啡因能夠幫助男性提高精子活力。
其次考慮一下自己的體重。體重過輕或者是過重,都會給孕期帶來很大的危險,如果你準備懷孕,一定要讓你的體重達到一個健康的水平,只有這樣才能夠提高懷孕的幾率。
最后停止避孕。如果你一直采用藥物避孕,那么就應(yīng)該停藥一段時間之后再開始嘗試懷孕,因為你的月經(jīng)可能需要調(diào)理一段時間才能夠恢復正常,如果在服用避孕藥的時候發(fā)現(xiàn)懷孕了,一定要咨詢一下醫(yī)生,因為避孕藥中激素的含量非常的高,可能會傷害到胎兒,所以一定要做好這方面的準備工作。
懷孕期間抽煙會增加寶寶患嬰兒猝死綜合征的風險,過量飲酒則會嚴重影響寶寶的發(fā)育。此外,孕期也不宜參加比較狂放的聚會等活動。
女性一次月經(jīng)周期通常只排出一個卵,而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起,最多只有24-48小時,而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天,所以在排卵前2-3天,和排卵后1-2天性交,就有可能受孕,這個時期叫易孕期,也叫“危險期”、“受孕期”。
卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)(具體看按月經(jīng)周期來推算排卵期),排卵日通常是前後兩次月經(jīng)的中間那幾天。在沒有排卵的時間,不可能受孕的。有排卵時,碰到精子才能受精。
備孕需要注意什么
準備懷孕的時候,可以做一下孕前檢查,看看是否適合懷第二胎,檢查一下是否有不適宜懷孕的疾病。
備孕的時候,要謹記三點:
第一,在生?。ǜ忻?、發(fā)燒、頭暈等)時候,自己不要濫用藥,在服用藥物前一定要確認自己是否懷孕了,如果確定懷孕了需要咨詢醫(yī)生能否吃藥;
第二,要注意作息有規(guī)律;

生一個健康的孩子是每個家庭的愿望,俗話說:母壯兒肥,意思是只有母體身心健康,才能保障胎兒正常的發(fā)育。如果母體患有慢性疾病或者有遺傳病家族史,則子代出生缺陷的風險將會增加,因此,做好充分的孕前準備是非常重要的。那么夫婦計劃懷孕前應(yīng)該做哪些準備工作呢?
1.合理膳食,均衡營養(yǎng),保持健康體重
備孕婦女的營養(yǎng)狀況直接關(guān)系著孕育新生命的質(zhì)量,并對孕婦及下一代的健康產(chǎn)生影響。合理膳食,均衡營養(yǎng)是孕育新生命必需的物質(zhì)基礎(chǔ)。根據(jù)我國備孕婦女膳食指南,在一般人群膳食指南基礎(chǔ)上特別注意以下3點:
(1)調(diào)整孕前體重至正常水平。中國人正常的體重指數(shù)BMI為18.5~23.9kg/m2,BMI=體重(kg)/身高(m2)。肥胖和體重過低都會影響內(nèi)分泌功能,影響生殖細胞的發(fā)育與成熟,降低生殖能力,增加妊娠期并發(fā)癥發(fā)生的風險。因此,夫婦在妊娠前應(yīng)做好體重管理,如果妊娠前體重異常,應(yīng)及時去營養(yǎng)門診咨詢,進行生活方式的指導,盡可能在孕前將體重調(diào)整到正常范圍。
(2)食物多樣化。常吃鐵豐富的食物,糾正孕前貧血。碘是合成甲狀腺激素不可缺少的原料,為避免孕期碘缺乏對胎兒智力和體格發(fā)育的不良影響,建議選用碘鹽。
(3)補充葉酸。葉酸缺乏可以導致自然流產(chǎn)及胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的風險增高,孕前三個月開始補充葉酸,0.4~0.8mg/日,持續(xù)整個孕期。有神經(jīng)管畸形生育史者,葉酸應(yīng)補充4mg/日。
2.積極健康檢查,及早發(fā)現(xiàn)身體疾病,及早治療
香港醫(yī)院驗血測胎兒性別要多少錢>孕前夫婦應(yīng)進行全面體格檢查,如果患有心臟病、腎臟疾病、高血壓、癲癇、糖尿病、甲狀腺疾病等,疾病本身或所用藥物可能會影響生殖細胞的生成及發(fā)育,妊娠期可能導致胚胎或胎兒發(fā)育異常,并且還可能使母體原發(fā)病情加重。
因此,孕前應(yīng)進行全面體檢,積極治療慢性疾病,應(yīng)盡量使用對胎兒影響較小的藥物。若需要長期用藥,應(yīng)將藥物劑量減至最小劑量或維持劑量后方可妊娠。除了全身檢查,女性孕前應(yīng)進行婦科檢查,排除生殖道炎癥或腫瘤。如超聲檢查,宮頸細胞學檢查。月經(jīng)異常者應(yīng)進行性激素化驗,評估卵巢功能以指導生育。
3.優(yōu)生遺傳咨詢,預(yù)防出生缺陷的發(fā)生
染色體及基因異常是導致出生缺陷的重要原因,對于有以下情況的夫婦應(yīng)進行遺傳咨詢或遺傳學檢查:
(1)高齡夫婦。若女方年齡大于35歲,男方年齡大于45歲,子代遺傳病發(fā)生風險增加,如唐氏綜合征,單基因遺傳病。
(2)曾有不良生育史的夫婦,如曾生育智力障礙,發(fā)育畸形孩子,或家族中有遺傳病患者,則夫婦攜帶染色體或基因異常的風險增加。
4.環(huán)境暴露和職業(yè)危害的評估,職業(yè)接觸放射性物質(zhì),高溫環(huán)境,或接觸鉛、汞、苯、農(nóng)藥等,均可能造成生殖毒性,影響胚胎發(fā)育,孕前應(yīng)避免有毒有害物質(zhì)的接觸。特別要提醒:貓、狗身體易滋生弓形體原蟲,生活中密切接觸寵物,妊娠期易導致胎兒感染或流產(chǎn)。因此,孕前應(yīng)避免密切接觸寵物。
5.選擇適宜的運動,做到動而不勞,選擇空氣新鮮的運動環(huán)境,保持良好的情緒狀態(tài),以提高身體素質(zhì)。
總之高齡孕婦在孕前應(yīng)根據(jù)自身的生殖生理規(guī)律,調(diào)整身心狀況,選擇適宜的受孕時機,有計劃地為孕育健康寶寶做好準備。
宮頸炎如何做備孕前準備
宮頸炎是特別常見的一個婦科炎癥,很多女性都存在宮頸炎的問題。在孕前需要做好備孕工作,也需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查來確定身體是否健康。很多女性到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)存在宮頸炎,都想知道宮頸炎如何做備孕前準備?
備孕的時候發(fā)現(xiàn)存在宮頸炎的問題,那么一定要先將宮頸炎治愈。婦科炎癥很容易對孕婦的身體造成或多或少的影響,為了避免炎癥對孕婦和胎兒造成影響和傷害。在備孕期間就應(yīng)該先將炎癥治愈。治療宮頸炎可以使用藥物方法治療。
藥物治療宮頸炎是很多女性患者都會選擇的方式。發(fā)現(xiàn)宮頸炎之后可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生開一些殺菌消毒的藥物,然后按時服用,這樣就可以有效的消除宮頸炎。從而解決其對身體造成的危害,宮頸炎解決后就可以積極備孕了。
患有宮頸炎的女性在治療過程中,一定不要吃一些過于辛辣的食物。否則很容易導致宮頸炎的情況加重。患有宮頸炎的女性在平時要注意個人衛(wèi)生清潔,要經(jīng)常清洗私處,也要養(yǎng)成勤換內(nèi)褲的好習慣,這樣就可以讓宮頸炎的情況盡快的消失。
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