十二時辰是古人根據(jù)一日間太陽出沒的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動、生活習(xí)慣而歸納總結(jié)、獨創(chuàng)于世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻(xiàn)，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等于現(xiàn)今的兩小時。相傳是漢族人民根據(jù)中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。

小型柴油機水泵機組

　　申時是幾點到幾點

　　答：申時：哺時，又名日鋪、夕食，下午15:00到傍晚17:00。古人進(jìn)餐習(xí)慣，吃第二頓飯是在晡時。因此，“晡時”之義即“第二次進(jìn)餐之時”。古時“晡”與“馎”相通?！墩f文段注》：“馎，申時食也。……‘馎’，一作‘晡’引申之義。

　　申時出生的人命運總論

　　為離鄉(xiāng)背井之命，早運不順多乖違，兄弟姊妹中有折損夭亡者，亦有緣薄者，夫妻偕老，向善則近貴，晚運大好。

　　敗來敗去，難守祖業(yè)，父母無靠，夫妻和諧，女人破婚，宜養(yǎng)操忌木類。

　　兇年：十九歲、廿二歲、廿八歲、卅歲、四十二歲、五十四歲、七十二歲壽終。

　　申時頭生：時頭生人父母全，為人聰明近貴人，能文能武志氣大，六親有祿進(jìn)田園。

　　申時中生，時中生人先克父，六親不和兄弟疏，一憂一喜離祖吉，早妻刑克總多勞。

　　申時末生：時末生人先克母，六親兄弟多冷淡，早辛苦身多病，三十歲平四十益。

　　申時出生的人命運詳論

　　申時初生人父母雙全，為人聰明伶俐，百事亨通，六親有緣，子息得力。

　　申時中生主克父，兄弟不得力，妻硬對，子息遲，六親具無情，縱然時運至，手足不相生。

　　申時末生主克母，六親淡薄，早年破家財受苦楚，必行至二十六歲后運方好勢，晚運有成。

　　申時出生的男女

　　男：在愛情里他們很懂得浪漫，五行屬金的男士肩膀很寬很可靠，同時也是個好男人，性格倔強、堅強的他們對愛情一樣很執(zhí)著。

　　女：申時出生的女性活潑可愛，聰明伶俐，腦子轉(zhuǎn)得快的她們，在愛情上大都會如愿己償，能獲得意中人的青睞。

　　申時如何養(yǎng)生

　　申時津液足，養(yǎng)陰身體舒

　　尋根究底

　　15點到17點，即申時，血氣流注于膀胱，人體的足太陽膀胱經(jīng)活躍。膀胱和腎相表里，兩者均屬水，膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時容易出現(xiàn)低熱，陰虛的人最為突出，此時我們則稱：午后潮熱。此時適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰清火的茶水對陰虛的人最有效。

　　生活放大鏡

　　小李拉住第7次從他面前經(jīng)過的葉子，戲謔地問：“上午是不是啃了鹽巴啊，下午恨不得抱住水桶?”葉子白了他一眼，“你懂什么!我們家老中醫(yī)說了，下午這個時候啊，要多喝水，排毒!”

　　專家箴言

　　15點到17點的時間，人體的足太陽膀胱經(jīng)活躍，多喝水有助于膀胱排出體內(nèi)廢物，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝。

　　知識擴展

　　足太陽膀胱經(jīng)是一條主要經(jīng)過人體后背的循經(jīng)，從內(nèi)眼角出發(fā)，經(jīng)過頭頂，向下沿著后頸、脊椎外側(cè)，到臀部，再順著大腿后外側(cè)至腳后跟，最后到小腳趾。

　　申時養(yǎng)生原則——養(yǎng)“足太陽”

　　在申時這個時段，氣血正好運行到腦部，所以此時的學(xué)習(xí)效率很高。申時這個時間段是學(xué)習(xí)的大好時機。申時膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱的功能是儲藏和排泄尿液。如果膀胱儲藏功能失調(diào)，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、遺尿、尿失禁等；如果膀胱排尿功能失調(diào)，就會出現(xiàn)小便不利、淋瀝不盡，甚至小便癃閉不通等問題。但如果有人一到這個時候就難受、發(fā)困，就說明是膀胱經(jīng)出了問題，很有可能是陰虛的問題。這時應(yīng)該多喝水和吃些水果，可利于養(yǎng)生。而且膀胱經(jīng)遍布全身，是一條很大的經(jīng)脈。比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛，是太陽經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的，就是陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。所以如果是膀胱經(jīng)出了問題，千萬別認(rèn)為是儲尿器的問題。申時膀胱經(jīng)經(jīng)過腦部，而此時膀胱經(jīng)又很活躍，使得氣血很容易上輸?shù)侥X部，所以這個時候不論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都是很高的。古語就說“朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”，就是說在這個時候溫習(xí)早晨學(xué)過的功課，效果會很好。如果這個時候出現(xiàn)記憶力減退、后腦疼等現(xiàn)象，就是膀胱經(jīng)出了問題，因為下面的陽氣上不來，上面的氣血又不夠用，腦力自然會下降。也有人會在這個時候小腿疼、犯困，這也是膀胱經(jīng)的毛病，是陽虛的現(xiàn)象。

　　有一些老人特別容易出現(xiàn)嘴干、舌頭干的現(xiàn)象。他并不是渴，但是因為他舌頭太干了，他總想喝水潤一潤。不渴為什么又老要喝水，而喝水后為什么嘴還是干呢?這就是腎液的缺乏。如何解決？還得從我們的膀胱經(jīng)入手，腎在人體靠下的地方，如果膀胱經(jīng)通暢了，它太陽的氣化功能強了，自然上調(diào)腎液的功能就強了，口干自然也就好了。所以，經(jīng)常口渴并不是小問題。

　　就連大小便時也有大的養(yǎng)生學(xué)問。在小便的時候有一個非常重要的養(yǎng)生原則，就是一定要咬住后槽牙。因為腎主骨，牙齒是腎精的外現(xiàn)，牙齒也是骨頭的象，它在骨頭中是最為密固的，也是收斂氣最足的。所以，牙齒好不好，是腎氣的問題。在小便的時候咬住牙關(guān)是有原則的，就是要“腎齒兩枚如咬物”。“如咬物”就是好像咬住東西，實際上就是保持氣機內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。我們知道大便與肺氣有關(guān)，那小便就與腎氣有關(guān)。

　　申時養(yǎng)生注意事項

　　下午4點最適合運動和學(xué)習(xí)，此時正是人體新陳代謝率最高的時候，肺部呼吸運動最活躍，人體運動能力也達(dá)到最高峰，此時鍛煉身體不易受傷，而且此時陽光充足、溫度適宜、風(fēng)力較小，可謂是鍛煉的最佳時間段。這時一定要多運動，而且必須全身出汗，才能達(dá)到鍛煉的終極目的，所謂“動汗為貴”說的正是這個道理。運動必須出汗，這樣不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)，也可改善人的心情。如果今天您情緒低落，可以用出汗解脫煩惱。通過運動出汗，還可以使皮膚更健康、睡眠更深，還可緩解疼痛、放松肌肉、治療關(guān)節(jié)炎。

　　下午也是工作最出成效的時間段。膀胱經(jīng)是一條最長的經(jīng)脈，其一端至腦部。申時氣血流注腦部時，此時無論是工作還是學(xué)習(xí)，效率都最高。古人說“朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”，就是強調(diào)早晨學(xué)完后，一定要到下午申時好好復(fù)習(xí)，以強化記憶。

　　申屬猴，猴子是最聰明、最活潑的動物之一，下午的四五點鐘是申時，古人以此命名，是想告訴后人，這個時候也是人體最活躍的時段。“朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”，此時是除早晨之外，工作學(xué)習(xí)效率最高的時間，也是最適合活動鍛煉的時刻。為什么呢?因為申時氣血流注膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)是人體陽氣最足、行經(jīng)路線最長、覆蓋范圍最廣的兩條線路。氣血足，陽氣旺，上下通達(dá)，循行順暢，人體自然精力旺盛，活躍舒張!同時，在膀胱經(jīng)“坐鎮(zhèn)”之時，也是利用它強大的氣血力量補益強身、治病療疾的黃金時光。古語言：一日之計在于晨。其實，對人的健康和。生存發(fā)展而言，一日之計還在于申。

　　中醫(yī)有句話叫“胃以喜者為補”，就是說胃喜歡什么，或者說你想吃什么(對成人而言)，那可能就是你身體最需要的，就是最好的“補品”。運動也是一樣，自己喜歡并且適合自己的運動方式，才是最好的，才最有益于身體。也就是說，最好的東西不一定是最適合的，最適合的才是最好的。

　　不合時宜的運動鍛煉不僅起不到強身健體的作用，還可能對身體造成傷害，而對一些慢性病人來說，甚至可能引發(fā)生命危險。所以，生命在于運動，后面應(yīng)該再加上一句，“運動在于適度”，亂動、瞎動不如不動!當(dāng)然，這里的“不動”不是說要你干脆每天坐著不動，而是說正常生活即可，不必專門或刻意地去做那些自己身體受不了的運動。那究竟什么樣的運動才算是合時宜的，什么時間運動最好呢?

　　以自己喜歡、覺得很舒服，并且適合自己的運動方式活動到全身微微出汗為最佳。什么意思呢?就是說你要選擇自己喜歡的運動方式，愛做什么就做什么，能做什么就做什么，身體適合做什么就做什么，不要為難自己，不要為了運動而運動，強迫身體去做一些它接受不了的運動，否則就不是“健身”而是“傷身”。就像喝酒一樣，適量的喝一點有益身體，而酒大則必會傷身。

　　十二時辰對應(yīng)當(dāng)今時間

　　子時(23時至01時)

　　丑時(01時至03時)

　　寅時(03時至05時)

　　卯時(05時至07時)

　　辰時(07時至09時)

　　巳時(09時至11時)

　　午時(11時至13時)

　　未時(13時至15時)

　　申時(15時至17時)

　　酉時(17時至19時)

　　戌時(19時至21時)

　　亥時(21時至23時)